“今日小暑。每晚以温水认真泡脚，可以出些汗，祛湿安眠，有益身心健康。夏安”说起孙俪，很多人都羡慕她生活美满，是娱乐圈幸福女人的代表。孙俪成长在单亲家庭，曾一度不敢相信婚姻，几次拒绝邓超。无论是演戏还是唱歌，她都很努力，因为她心里有一个信念：我没有爸爸了，我要有出息，让妈妈过上好日子，让爸爸后悔去吧。有一次孙俪看到在杂货店里忙来忙去的父亲，满头白发，她瞬间就心软了。邓超看出她的挣扎，劝她说：父女之间有什么过不去的？你如果和他这样较劲，将来后悔的一定是你。丈夫的爱，让她在婚姻中得到滋养，给了她安全感和勇气，和“童年”和解。“不恨，再怎么样，毕竟他给了我你这样一个女儿，看着你，就不恨她了。”这一次“和解”，发生在孙俪爷爷的70岁寿宴上，孙俪的爸爸见了邓超，反复叮嘱：“我挑女婿，不重名不重利，只要对我女儿好就行。孙俪从小吃了不少苦，我这个当爸爸的没有尽到责任，以后就靠你照顾她了。”孙俪听到这里，忍不住痛哭，她知道父亲还是爱着自己的。童年那个受伤的小孩，在成年后，选择原谅了她的父亲。而这一份宽恕，也带给孙俪一个全新的开始。她开始和父亲继母一家往来，收获了来自两个家庭的其乐融融。现在的孙俪，做公益帮助寒门学子，开二手杂货店，循环利用物品，收养流浪狗……听过一位智者说：做人要有四样东西，扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，刻进生命的坚强。没有成为糟糕原生家庭的牺牲品，反而靠着自己闯出一片天。但是很多人，沉陷于“原生家庭的伤害”之中，难以自救。有位心理学家曾坦言：这个世上，没有百分之百完美的原生家庭。一项针对原生家庭创伤的普及程度和类型方式的调查显示，18-29岁年龄段的人群里，有81.8%的人都表示曾经遭受过家庭创伤，且大多数源于父母。每个人心里都住着一个内在小孩，TA都可能曾经受过伤害——因为成绩不好，因为家里孩子多，因为是女孩子，被父母忽略……甚至有一部分人，从父母那里感受不到爱和肯定，成年后依旧怀疑自己。还会按照父母对待自己的模式，去对待自己的孩子，变成家族宿命的死循环。国际知名萨提亚专家林文采老师曾遇到过一个来访者李小姐（化名）：看着妈妈日以继夜的流泪，到后来父母离婚，20年来，李小姐对爸爸的恨，有增无减。但是这些年，李小姐的生活并不好过，她不相信其他男士，不相信婚姻。“我不知道是我还爱爸爸，还是潜意识里觉得只有跟爸爸关系好，路才会更好走。”给自己时间表达悲伤或愤怒，不管是哭泣倾诉、做心理咨询，还是其他适合的方式，都可以。只有充分地释放，才有可能放下。为什么会对父母不满？很可能是成年后面对困难，无力解决。为了把困难“合理化”，就把生活的不如意推给父母。放下受害者幻想，是为你帮助你从“埋怨”中走出来，拿到改变命运的主动权，去创造新的可能。
极擅长个案处理的林老师，还帮李小姐做了“雕像”和“心理剧”，在新角色的扮演和融入中，李小姐对生活有了新的认识——“我不用再为他们的错误买单，虽然现在还不清楚妈妈是否知道，但我想她最终能够理解的，毕竟二十多年了，我们每个人受到的伤害都足够了。”李小姐的“蜕变”，让人如释重负。相信这个世上，会多一个热爱生活，勇敢追求幸福的人。记得东野圭吾在《时生》书中说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”没有完美的原生家庭，每个人或多或少，都会有一些内在创伤。2023年7月26-30日，和林文采老师，学习《萨提亚模式家庭治疗专业课》，带你放下曾经不堪的过去，真正学会自爱及爱人，学会处理各种关系和冲突，在内心深处成为一个幸福的人！
