——埃兰·戈隆布，哲学博士

                               作者：卡瑞尔·麦克布莱德

                        来源：机械工业出版社图书《母爱的羁绊》

情绪负重

多年来，不论我去哪儿，在我脑海中总有一群苛刻的批评者，几乎让我无法忍受。不管我想干什么，它们总在那儿提醒我：我做不到，我永远不可能把一件事情做好。

大扫除进行到一半，或者在做家居装修的活儿时，它们对我喊道：“这所房子永远不会变成你想象的那样！”健身时，它们在耳边唠叨：“再努力也没用，你的身体正在走下坡路，你是个懦弱的人。你就只举得起这么点儿重量吗？”做财务决策时，它们朝我吼道：“以前你就是个数学白痴，现在你的财务状况也是一团糟！”而当我与异性相处时，这些源于内心的声音就更为刺耳。它们小声说道：“还看不出来你是个失败者吗？总是找错男人，不如直接放弃得了！”最让我受伤的是，当我和孩子的关系出现问题时，它们在耳边嚷嚷：“你的人生选择已经伤害了孩子，你应该感到羞愧！”

这些不绝于耳的否定之语不让我有一刻安宁。它们长篇大论，喋喋不休，用这样一种说法诋毁我——无论多么努力，我永远无法成功，永远无法做得足够好。它们在我心中制造了一种极端敏感的氛围，以至我常常认为别人也是这样苛责地看待我的。

最后我意识到这些批评毁了我的情绪，我下决心消除它们——如果不这样我想我就很难再活下去。幸运的是，这一决定带来了我的康复、我的研究、我的临床工作，以及这本书。

决定让这些源于内心的批评见鬼后，我要做的第一件事，就是找出它们的来源。作为一名心理治疗师，我觉得它们可能跟家族史有关。但从我的背景中看不出什么问题。我的家族融合了荷兰、德国、挪威、瑞士那种不屈不挠的特质，具有坚定的职业道德，既不过分吝啬，也没有虐待儿童的历史。自我防卫机制提醒我，头上总有一个天花板，影响着我生活的方方面面。那我的问题是什么呢？我决定找到它。

为什么我如此缺乏自信?

28年来，我对数以百计的女性和家庭做过心理治疗，这些临床经验在探寻自身奥秘时助了我一臂之力。治疗过的数十位女性都有我最终在自己身上发现的症状：过于敏感，优柔寡断，自我意识过度强烈，对自己缺乏信任，和异性的关系总不顺利，即便有所成就依然缺乏自信，且总体上没有安全感。

一些人之前已经在其他治疗师那儿耗费多年而没有进展，另一些人买了大量自助书籍，仍未找到痛苦的根源。我的治疗对象从地位很高的成功专业人士、总裁，到待在家里的足球妈妈，药物成瘾、拿救济金的母亲，再到公众人物。和我一样，她们常常觉得生活中缺乏某种重要的东西，以致自我形象遭到扭曲，生命也被不安全感所笼罩。她们像我一样，觉得自己不够好。

经过多年的研究和临床工作，我发现，这些让我和我的女病人衰弱的症状，其根源是一种叫作“自恋”（narcissism）的心理问题——确切地说，是我们母亲的自恋。我看到的大部分自恋的资料都是关于男人的，但当我读到对自恋的描绘时，某种东西让我豁然开朗。我意识到有些母亲在情感上过度的贫乏和强烈的自我专注，使得她们无法为自己的女儿提供无条件的爱和情感支持。我发现我的病人和母亲之间糟糕的关系，包括我和我母亲之间的问题，明显与母亲的自恋有关。

我逐渐意识到，在我和那些缺乏安全感、满足感的女病人的生活中，有一种关键要素是缺失的。那是一种受人哺育、有同理心的爱，我们强烈渴望从母亲那里得到，却未能如愿。而我们的母亲很可能也没能从她们的母亲那里得到过。这意味着，扭曲的爱，作为一种痛苦的遗产，代代相传。对自恋及它在母女关系中的呈现了解得越多，我越觉得有责任去帮助那些母亲有自恋倾向的人们建立自我理解、自信和自爱。

什么是“自恋”?

“自恋”（narcissism）来源于希腊神话中那喀索斯（Narcissus）的故事。那喀索斯英俊、傲慢、专注于自我——他爱上了自己的模样。他对他人不感兴趣，只着迷于自己在水中的倒影，最终注视着自己的影子憔悴而死。在日常用语中，自恋指的是目中无人，过分专注于自我。与之相对，“自爱”和“自尊”，则是对自我的一种健康的欣赏和认可，这种欣赏和认可不会对爱别人的能力构成损害。 

《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）将自恋描述为一种人格障碍，包括后面列出的9种特质。自恋的表现具有连续性，其一端只具有少量的自恋特性，另一端则是严重的自恋人格障碍。美国精神病学协会（American Psychiatric Association）指出，大约有150万美国女性有自恋人格障碍。即便如此，自恋在临床之外的影响更为广泛。事实上，每个人都有一些自恋特质，处于较少一端的自恋十分正常，不过，越朝较大的一端发展，遇到的问题也就越多。

下面是自恋的9种特质，包括它们在母女互动关系中呈现方式的示例。

1. 对自身的重要性有一种不切实际的理解，比如夸大自己的成就、才能和专长，使自己显得高人一等

实例：这种母亲只谈论自己和跟自己有关的事，从不询问女儿对她的看法。

2. 专注于那些关于无止境的成功、权力、才华、美貌和理想爱情的幻想

实例：这种母亲相信她的家政工作会通过她那些有名望的客户的力量给她带来广泛的赞誉。

3. 相信自己是特别的、独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解，也只应和他们这样的人在一起

实例：这样的母亲带家人出去吃饭，会像对待个人王国里的农奴一样对待接待人员。

4. 需要过度的崇拜

实例：这样的母亲希望她对你做的每件事都得到你的赞美、感激和恭维。

5. 觉得自己享有特权，比如不理性地期望自己受到特别优厚的对待，希望别人自动遵照自己的想法行事

实例：这样的母亲觉得自己非常重要，以至于凡事都要走“贵宾通道”。

6. 惯于进行人际关系上的剥削，比如利用他人来实现自己的目标

实例：这样的母亲只结交那些对实现自身目的有用的朋友。

7. 缺少同情心：不愿了解或认同他人的感觉和需要

实例：对女儿说的任何事情，这样的母亲都会立即重述一遍，指出讲这件事的“正确”方式。

8. 常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她

实例：这样的妈妈会说她没有女性朋友是因为“大多数女人都嫉妒我。”

9. 表现出傲慢、目中无人的行为或态度

实例：这样的母亲觉得自己的孩子比那些家庭条件不好的孩子优秀得多，不应该和他们一起玩。

以上9种特质都会体现在这类言行中：“这是我的事”或“你这人不地道。”自恋的人缺乏同情心，没有表现爱的能力。他们的情感生活显得肤浅，他们的生活是形象导向的—只关心事情在别人眼中看来是怎样的。

如果你的母亲表现出众多以上的自恋特质，你也许会经常觉得她并不真正了解你，因为她从来没好好注意过你是谁。在少年时候，咱们这些女儿就相信我们必须一直守候在她们身边，我们的角色要求我们照顾她们的需要、感觉和渴望。而我们则没觉得自己对母亲有多重要。

成长过程中，如果父母抚育我们并爱我们，我们就会在安全感中长大——我们的情感需要得到了满足。但如果女儿没有获得抚育，就会在情感信心和安全感的缺失中长大，而且不得不学会用自己的方式获得这些东西—这对那些不知道自己为什么感觉空虚的人而言，不是一个容易着手的任务。 

通常，母亲会与婴儿进行互动，对她的每个动作、声音和需要进行回应。这样她就建立起一个关于信任和爱的坚固纽带。孩子相信母亲会满足她的身体需要，给她情感上的温暖、同情、赞许，使她得以发展自立能力。但缺乏同情的母亲无法和女儿建立情感纽带，只给女儿提供母亲自己感兴趣的东西。

没有母亲的同情心和爱，女儿就会缺乏真正的情感纽带，从而感觉缺少某种东西，她的基本情感需要没有得到满足。在母性自恋的严重案例中甚至存在漠视和虐待，连母亲职责的最低水平都无法履行。在一些更微妙的案例中，女儿在空虚和失去亲人的感觉中长大，却不知道为什么。我的目标就是让你理解你为什么会有这样的感觉，并让你从中解脱。