01 什么是心理营养

孩子为什么会有足够的安全感，一个孩子为什么会独立自主？其实答案跟为什么一个孩子会跑会跳，会走路，答案是一样的，就是爸妈只要给了他足够的心理营养，那么这个孩子你就会看到一个自信的，独立自主的，有安全感的，有价值感的这一个孩子，所以我就特别的提出了心理营养的一个的观念，简单来说就是妈妈怎样子给这个孩子心理营养。我用一个简单的一个的隐喻来跟大家讲，比如说你看到有一个种子，当你看到这个种子的时候，你就知道生命已经存在了，但这个生命力是不一定就能够被激活的。

如果我要激活这颗种子的话，那我需要什么，我就需要给它什么，放到泥土里面对吧，然后呢，就是给它阳光、空气，水，这个生命会被这个阳光空气水激活，生命的本能一定是向着天空去开展的，它会鼓励的就是去有它的叶子，能够多大它就长多大。

如果我们用这个花来说人类的心理上的天性，就好像说人类在身体上它能够跑，能够跳，能够走的话，那这一个的天性是什么？一朵花，这朵花叫什么？就是爱的能力，爱的能力就是他愿意，他喜欢，他要去爱别人，而他也喜欢，他也需要别人去爱他，那这一个呢，就是爱的能力，其实所有的孩子，或者说所有的人类本来都有这样的一个能力，就是他能够去爱他，又能够让别人去爱他，他是有这样的能力的，但这个花能够开多大，能够开的多好，和他能够得到的阳光，空气，水，还有泥土的肥料是有关的，而这一个呢，阳光，空气，水，其实如果从人类来说，那就是我们的心理营养这一棵树，它还会开另外一朵花，那是人类的第二个的天性，这是什么呢？这就是连接，人类其实是非常需要去和别人连接的，如果你在这个世界上，你和任何人都不连接的话，那么你就会什么，你就会感到孤独，然后你会感到寂寞，然后你会痛苦。那我们为什么说这个叫做人类的心理上的天性呢？可能要先跟大家解释一下什么叫做天性，比如说你看鱼，一条活的鱼，它在水里游的时候，它是自由自在的，一旦你把这一条活鱼，然后把它捞上来，你就看到这条活鱼会怎样。

它就会很痛苦的样子，它会挣扎，久了一点，它就会很大力的就是去呼吸，然后我们把这条鱼赶快又把它放到水里面，你看到这条鱼又自由自在的游了，所以我们就知道鱼有一个天性，这个天性就是它需要在水里活的，可是人类不是这样子，但是你看，如果一个人不管小孩也好，少年人也好，老年人也好，如果他在这个世界上，他跟谁都没有办法连接的话，那么这个人他是一定会感觉到孤独，会感觉到痛苦，所以我们从人类的现象里面，我们就知道，原来人类有一个天性，这个天性就叫做连接。所以人类也有一个天性，刚才讲的人类有一个需要爱的一个这样子的一个的天性，如果我发现这个世界上任何人，我都不能够去爱，而且也没有任何一个人爱我的话，你马上就感觉到我是难受的。而且呢，你会觉得你的人的那种感觉，或者是人的那个味道是没有的，这个就是我们所谓的天性。所以当这棵植物它又有了阳光、空气、水的时候，它就能够开第三朵花，那是一个非常特别特别的人类生命力的呈现，那就是叫做价值感。

人类，人类是需要追寻价值感的，也意思就是我想要知道，我活在这个世上的时候，这个生命是有意义的，而一般这个出问题的话，对人类的影响是非常大，这个也可以说是人类的精神上的，或者是灵性上的一个的需求，所以我们会看到原来人类有一个天性，它和动物和植物不一样，它不但是要活，他还希望自己活得是有意义的，他希望他的生命是有价值的，所以这一个呢，就是因为他的一个天性在呼唤他，就是问他你是谁？你的生活有意义吗？你活在这个世界以上有没有意思呢？那这个呢，就是我们的第三朵花，就是人类所想要寻求的就是价值感。

然后我们会看到人类有第四朵在心理上的天性。就是人类是需要独立自主的，有些你看到这个字哈，就以为独立自主是什么？就是我能够一个人去吃饭，我能够一个人看电影，我能够一个人生活，其实不是独立自主的意思是什么？独立自主的意思就是我能够有选择的权利，而每一个人都希望什么？就是我能够越来越能够为自己的生命做出选择，而当我能够为自己的人的生命做出选择的时候，越来越能够这样也意思就是说我是越来越独立自主的，然后我们还有第五朵花，这第五朵花就是安全感。人类需要有安全感。什么叫做安全感？安全感的意思就是我能够去信任。最大的安全感是什么？最大的安全感就是我能够相信我自己。什么叫做相信自己呢？就是如果我的工作出问题了。

我相信只要我还活着，我就是有希望的。安全感是什么？如果我的婚姻出问题了，我知道虽然我难过，虽然我难受，但是只要我活着，那就是有希望的。如果天灾发生了，只要我还活着，那我就相信我一定能够重新再来，那人类是在天性上，他是要去越来越能够相信自己这个人的，就是只要我还活着，那就是有意义的，那就是有希望的。那这个呢，就是我们人类的五大天性。

做爸妈的人很希望我们的孩子都有这五个，对吧？就是他能够有爱的能力，他能够连接，他的人际关系就会好，他有价值感，他就会用他的精力、时间去追求他一生最喜欢的，最想要做的那一件事，他有安全感，不管碰到什么事情，他总是有希望的，他能够独立自主，他就能够为自己负责。本来人类就好像生理上一样，他本来就是全部这些都能够的，他能够跑，能够跳，能够走路，那所有的孩子，所有的成人，其实本来都能够这样子，就是我们会有爱的能力，这样子我们会有价值感，有安全感等等，都会这样子的。

所以我们怎样来看一个人，或者是说一个小孩，或者一个少年人呢，如果他的心理营养不足的话，他会出现什么情况，他会出现三个情况，第一个呢，就是这一个人他的情绪是非常的不稳定的，每个人都是会有情绪的，所谓的情绪不稳定，就是他不能够控制自己的情绪，他会因为小小的事情他会发飙，他会因为他的情绪使到身边的人都很不舒服，所以我们说这个人他的情绪是不稳定的，而这一个呢，其实在后面一般上来说，就是这个人他的心理营养是不足够的。

第二个呢，就是这一个人他的人际关系是会出很多问题的，如果小孩子呢，我们就说这个小孩子，他的人际关系是有障碍的，他在小的时候跟他的小朋友在家里面可能跟他爸爸妈妈，到了幼儿园的时候，跟幼儿园的同学，他的人际关系是会有问题的，那到了他长大的时候，他跟女朋友啊，他跟同事，他跟老板等等的，频频都是会出问题的，那我们说这个叫做人际关系有障碍。

那第三个呢，就是一个人如果偏差行为很多的话，那非常可能，其实就是因为他的心理营养是不足够的。什么叫做偏差行为呢？简单来说就是他会伤害自己，或者他会去伤害别人。有时候这种伤害并不是说在打他呀，在行动上的，而是在语言上的，总而言之，他跟别人在相处的时候，要不然他就伤害自己。比如说你看到一个小孩子，跟你说话，说没有两句话，他就用头去撞墙壁，或者呢，他就用手按按按这样子就打自己的头啊，或者呢，就是他会比较大的时候，他就用于刀片自己割自己，对吗？我们看到很多青少年人肢残的，那当然包括了很多成人会做很多自我伤害或伤害别人的事情，所以当我们看到一个人他的情绪非常不稳定，然后他的人际关系很有问题，然后他会用一些的行动、行为、语言伤害别人或者是伤害自己，那我们就可以知道这一个孩子，或者说这一个人他的心理营养是不足够的，那我们怎么知道这个孩子心理营养足够，或者我自己心理营养足够呢？那就是因为我能够看到我是一个有爱的人，我有爱的能力的人，我能够跟人家连接。我能够独立自主，我能够为自己负责，我能够信任我自己，我有安全感，那我也有价值感，你会看到我会把我的时间、精力都用在哪里，用在追求，就是一个自我的一个实现，就是我的价值感是能够呈现出来的，那这样子的话，我的心理营养那就是足够的。

那讲到这里的时候，有一些的人，可能就会说了，因为这个心理营养是要谁来给我们的，你看这个图的时候就知道，它不是生命本身能够得到的，对吧？这个种子是有生命的，但是阳光，空气，水不是因为它有生命就能够得到的，它是外来的，那在心理营养里面，那我们就说这个外来的是重要他人给我的。所有人的重要他人，第一个一定是妈妈，第二个一定是爸爸，至于其他的人能不能够来做我的重要他人呢？答案是也许可以，但也许是不可以的。比如说爸爸妈妈有100个理由，然后他们没有办法去养育这个孩子，她交给她的婆婆来养的话，可以吗？奶奶来养的话，可以吗？也许可以，也许不可以。由谁来选呢？居然是由这一个的小孩自己来选的，而所有的孩子都能够把妈妈爸爸当成是重要他人，但他们两个人以外的就不一定了，但大部分的孩子确实是这样子，如果我不能够养，我把它交给我妈妈养，那也是可以的，我把它交给奶奶养，那也是可以的。保姆养也是可以的，大部分孩子都把给我生理营养的那个人，然后也把他当成是重要他人，但是我们是有一些的孩子，大概有百分十的孩子是不可以的，如果爸爸妈妈不能够亲自的养育他，给他心理营养的话，这个孩子的这一个爱的能力，连接价值感通通都会出问题。

而他一生都要去寻寻觅觅，寻觅什么呢？寻觅找到除了爸爸妈妈以外的另外的重要他人，那有可能这个人是我外婆，有可能这个人是我奶奶，有可能这个人是我的幼儿园的老师，甚至是我的学，而到他比较大的时候，他可能就会去寻找他的恋爱的对象，他的婚姻的对象，来作为自己的重要他人来满足我的心理营养，所以我们会看到真的有一些成人在很小的时候是完全在心理营养上是不足够的，或者就是爸爸妈妈虽然喜欢养育他，但是爸爸妈妈太忙碌了。心理营养它有一个特征，就是一定要用时间来做，如果你没有时间的话，那这个孩子可能他的心理力量也就不足够了，他得不到的话，那么他的天性，他最美丽的那个部分是没有办法绽放在人间的。所以我们就要问一个问题，如果我一直没有这个重要他人的话，那我怎么办呢？那我们要在长大了以后要做一样事情，就是过了25岁的人，基本上理论上来说，他能够开始做自己的重要他人，但小孩子不能够这样，小孩子一定是要靠外在的，而这一个使得这个小孩子，他跟他那些他的重要他人产生了一个非常深的、一个非常亲密的这样的一个关系，我们和我们的重要他人都会产生了一个非常亲密的这样的一个关系的。所以，人过了25岁之后，人就发展出了一个新的能力，就是他能够做自己的重要他人，所以到了那个时候，我一定要把我缺了的心理营养，一块一块的自己做在自己的身上，这个是我们需要去做的．