每一个对生活品质有追求的人，在满足物质生活的同时，都会特别追求精神层面的富足，从而开启向内探索，审视自我的道路：
我为什么会是现在这样的性格？
为什么我已经在事业上小有成就，却仍然不够自信？
为什么别人能够淡定从容，而我却总是心急火燎，发脾气？
你对情绪迷失吗？
能接纳自己的情绪吗？
能从情绪的漩涡中出来吗？
记者采访张德芬，在采访中印象最深刻的是她说，她刚刚从人生的最低谷和最黑暗处走出。
那时候，她悲哀地发现，之前她所奉为真理的很多知识毫无用处，她能做的，就是在这最黑暗的地方呆着，直到有一天，一个声音对她说：“够了吗？”“够了。”
然后她才能慢慢从那个绝望之地慢慢爬出。也有热衷身心灵的朋友跟我说，当她在上身心灵课的时候，感觉自己有大成长，只是短短一堂课，她就发现了生命的真相，她多么渴望把丈夫也拖到课堂上，也能让他见到她所见的，也能有深深地觉察！
让她悲哀的是，她可以在课堂中感觉到的接纳、理解和深深的共鸣与温暖，却无法在现实生活中得到。老公，还是那么混蛋，婆婆，还是那么可恶，熊孩子，还是那个熊孩子，自己，还是那么无助。她就像一个被剥去蛋壳的鸡蛋，还要把自己外壳重新装上。很多女人很绝望地告诉我，她老公是多么的冥顽不化，她把很多好书都划上了线，放在老公的床头，让他看看，让他也成长一下，可是老公却在她疯狂砸盘子的时候，冷冷地说：“这就是你学习心理学的结果？”其实我们心理学也有一个笑话：一个患有暴露癖的男人跑到酒吧，跳上吧台，冲着酒客们撒尿，结果被强行治疗。经过艰苦卓绝地精神分析后，他又重返酒吧，再次上台撒尿。警察抓住他问：“你不是被治疗过了吗？”答曰：“上次我撒尿，不知道我为什么要撒。现在经过治疗，我知道我为啥要撒了。”以上这些事实是不是会让你深觉沮丧？到底心理学可以帮我们做什么？1、它不是给“知识障”患者用的我们刚刚学了精神分析后，经常会陷入到一种野蛮分析状态。比如那时，我的一个朋友，就跟自己的老公说：“你就是一个对你妈妈有恋母情结的人，同时，你也是对你爸爸有阉割焦虑；你对我有一种投射认同，让我用当年你爸爸对你的方式来对待你，因为你无法接受自己的男性力量。”她老公用看外星人的眼光看着她说：“我叫你别接触那些东西。你不说人话啦。”知识障往往会发生在这样的人身上，学习心理学对他们来说，是用来吵架的利器，因为有了心理学，他们就可以以此为武器来攻击对方。2、他们可以看穿很多事情的真相，这就会给他带来一种虚幻的力量感和强大感。似乎当他们可以看到一些事情的时候，就可以有一种无所不能的力量。这种幻觉相当于很多孩子在上小学的时候，会很骄傲地对自己的父母说：”这是我们老师说的！““抱大腿”的强大感，让他们幻想自己可以征服世间的一切困难。总之，自恋不足的人，不知道如何与人的世界有交集的人，往往会借助知识来和他人连接，换句话说：一个人如果在和人打交道的时候很困难，他们就试图用知识来填补这个空白，这就是很多“书呆子”的行为模式。3、它不是给各种“控”用的很多女人都是开始从做妈妈的时候，开始接触心理学的。有人来到我的咨询室指着我书架上的书说：“你这里的书，我绝大多数都看过。”“那么你为什么要看这么书呢？”我很崇拜地问她，因为我是一个书的收藏家，而非真正的书的阅读者，我自己买的书很多都没看过。“我是想让我的孩子不要过我过去的生活。”“我不想成为我妈妈那样的妈妈。”“我想改变我的婚姻，我想改变我的丈夫。”“我想改变我自己，我想让自己成为更好的自己。过去我实在过得太憋屈了。”套用一句熟语：人类一想改变，上帝就会发笑。笑什么？因为心理学的主旨就是接纳，而改变的核心如果是不接纳的话，那么你也就远离了心理学的本意了。接纳其实是一种深刻的理解，理解的是什么？理解的是这个世界的规律。认识到人从悬崖上跳下来，一定会摔死。但如果你想飞，也是可以，只要你制造的力，可以克服地球引力就可以。接纳这个世界的实际的规律，然后运用这个规律，就是心理学所要教会你的。它不是魔法，无法制造出超现实。一切幻想都不得不破碎，因为幻想是让我们麻醉一下用的，但它是从属于这个世界的。我也曾是知识障碍，我发现我对很多书籍的感觉是重逢而非新欢，因为很多道理，在我看书之前就隐约想过，只不过书会再次确认而已。那时我很骄傲，觉得自己似乎精通了世界的一切道理，而当我真正遭遇了一些事情后，在经历了人生真正的历练后，我再去看那些书，我发现之前所悟的，太小儿科了。比如我试图成为一个好爸爸，我试图摆脱很多的内疚感，因为我希望自己更完美，也希望自己可以减少他人的伤害。但其实，我只是在自己的幻想的世界运行，他人的伤害存在吗？也许只是我的幻想而已；而且他人的伤害我有能力改变吗？我能改变一个孩子的命运吗？不能。我的所有痛苦来自我试图扮演上帝，试图弥补自己内心空洞而已。我才明白，一个人是无法认识这个世界的，一切的认识都来自体验和与人的交流。回顾我自己的成长的每个瞬间，都是和人有关系的，往往就是某个人某句话，点中了我的穴道。我也可以发现我的话对他人的影响，当一个人告诉我，当我说一些话的时候，他的内心激发的感受，也会让我震撼，因为我不知道，我的话到底对他人是怎样的影响，而我从他们那里得到了确认。
咨询的力量就在于你可以重新定义你自己，也可以重新定义你和这个世界，你可以通过那么多双眼睛看到自己，也可以默默地观察到这个世界还有那么多你所不知道的世界。当我尝试着在安全的环境下流泪的时候，我可以探索到自己的羞耻感，可以探索到我对他人的依恋，我可以做一些我所不知道的尝试，这些都是书本无法教会我的。至今我还和一些一起成长过的伙伴保持着联系，我们的连接在于我们的心曾经很近的彼此靠近过。这些瞬间让我发现了更深在的自己和这个世界。改变，就那些瞬间，顺遂地发生了，改变，从来不是刻意安排的，就像种子在有土壤、光照和水以后，在某个温暖的天气下，自然地发芽一样。这也是为什么我要坚持心理咨询的原因，因为我想给那些飞倦的鸟儿们一个可以栖息的枝头，这不是一个乌托邦，而只是一个可以让我们更深地与世界和解的地方。
