任 何 一 个 强 烈 的 情 绪 ， 并 非 来 自 当 下 成 年 人 的 空 间 ， 

它 来 自 内 在 小 孩 的 空 间。

心理学中有“退形”这一个概念，指的是人们在面对外界的指责、评判、苦难、危险的时候，常常是退化到孩子的状态，用孩子式的方式作出反应。

可以说，他们虽然已经是成年人，却还不具备应对成人世界的能力。他们无法承担成年人应有的责任，认为他人对自己的爱是理所当然，却不愿意以同样的爱回报别人。

每个人都带着一个情绪层面上的内在小孩

我们每个人都带着一个情绪层面上的内在小孩，并且深深地被他影响着。

a. 内在小孩主导着我们无意识的行为习惯

常见外显的无意识行为习惯

牺牲者 | 控制者 | 讨好者 | 完美主义者

受害者 | 时间压力 | 优越感 | 严肃

绝望、无力、软弱的习惯

害羞 | 难过、抑郁 | 拖延者

小心翼翼 | 救世主、拯救者

责怪、抱怨者 | 我是对的

在正常情况下，内在小孩是不会出现任何问题的，但人生肯定不会一帆风顺，我们总会遇到挫折、困难，在这些情况下，人就像是被内在小孩“接管”了，所谓“接管”，是指成年的我们被内在小孩的情绪控制住，表现出诸如焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。

但是当人们没有意识到每一个成年人都有着一个情绪层面和能量层面上的内在小孩，那么当人遭遇困境和问题时，他就会把问题都归结到外界的事情上。然而事实是，外界发生的事情就像是一个钩子，勾起我们从0-6岁时期就存在的伤痛，没有从父母身上得到的满足和爱。

b. 内在小孩影响着我们的亲密关系

内在小孩对我们的亲密关系同样有着深刻的影响。有的人心理很强大，但是一到了恋爱关系就打回原形。

我们的情感模式，很多时候都是婴儿在找妈。男人找老婆就像是在找妈，只要一个女人给他温暖的感觉，让他放松戒备，觉得自己像个小孩，那他一定会被收服。女人亦是如此，她们总是渴望细心体贴的情人，在伴侣身上寻找爸爸/妈妈的影子。

而这一切，都是内在那个小孩的需求在驱使，只是太多人没有意识到这个内在小孩的存在，而一再重复同样的模式，把悲剧演成了连续剧。

内在小孩是我们原始生命力的源头

毫不夸张地说，内在小孩影响着我们生命的能量和质量，不论是家庭、友情、爱情还是事业。了解和建立与内在小孩的连结是必要的，但并不是为了去批评它和消灭它，而是认识它，拥抱它，将它活出来

内在小孩是我们原始生命力的源头，连接内在小孩就是一个深度疗愈的过程，在这个过程中，我们会看到童年时期在父母身上没有得到的爱和关注，当然，这不是责备我们的父母亲，他们给予我们的照顾和关爱就是他们认知范围内所知道的，也许有所缺失，但并不能把责任推到他们身上。

我们所做的，是去

“觉知”

（conscious）

如果我们没有觉知，而任凭下意识让内在小孩的情绪，让小时候情感没有得到的我们主导我们的生活（大多数时间人们都是在这个状态下），那么我们的生活将会成为一场灾难。

连接内在小孩，就像架接起一个桥梁，接纳自己和对外界说“是”的桥梁。

当 你 有 一 个 亲 身 体 验 的 时 候

你 的 生 命 就 能 发 生 改 变！

这 个 工 作 坊 是 创 造 一 个 体 验

通 过 不 断 的 练 习 去 认 识 自 己！

拥抱内在小孩，和它建立连接，最终使得我们可以净化、释放自己身上历来已久的各种限制性的信念、被误用的能量，并重新打造全新的神经回路、信念系统，让我们活出绽放的、最真实的自己！