今天带来一首正念诗歌《反观自照》，作者维琴尼亚 · 萨提亚女士(Virginia Satir，1916-1988)， 是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱。
她比喻人的自我就好像一座冰山，外显的行为只是露出水面的一小部份，埋藏在水面下未说出口、不为人知的思想和渴望，其实更为巨大、复杂，有时就连当事人也模模糊糊，难以摸透。
这样一首诗歌告诉我，其实外在的一切都是我内心的显现，当我愤怒的时候，并不是因为别人让我愤怒，是我自己让自己愤怒，当我看到别人的美好，其实并不一定是别人美好，而是美好已经存在于心底深处。认识自己，这是西方哲学的至高名言，也是很多人终其一生追求的目标。有必要认识自己吗？好像没有想过这个问题，似乎生活也可以过下去，只是我们成为身体和情绪的奴隶，为他的衣食住行而奔波忙碌，为他的喜怒哀乐而耗尽生命，更无法在临终时刻，可以告诉自己，在我离开这个世界的时候，比来到这个世界的时候更高贵一点，让这个世界更美好一点。
