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成长是生命所揭示的动力，是精神的展示 有有些人可能将灵性看成是幼稚的或者是与生活无关的，但是我相信它是我们与宇宙的联系，是我们存在的基础，而且也是我们治疗关系的基础。 对于灵性我个人的想法和理解开始于我儿时的经验，我在美国威斯康星州一家饲养乳牛的农场长大。在农场里的每个地方我都看到正在生长着的东西。很早的时候，我就明白了成长是生命所揭示的动力，是精神的展示。我种下一粒小小的种子，看着它们长成大树；小鸡从蛋里孵出；小猪从母猪的肚子里出来；以及看到我弟弟的出生……我感到惊奇，这是多么伟大而精彩的事情！我感到神秘、兴奋、警觉，这些令人惊奇的感觉今天一直伴随着我，我认为它们指引我找到了帮助人们成长的道路。 我知道成长怎样才会出现，但是我不知道它是从何而来的。我崇拜生命的力量；我知道生命既是脆弱的也是坚强的。任何生命能够在一秒钟内被摧毁，也能够忍受超乎寻常的事情。 我对生命的警觉在我很小的时候就建立了。没有植物会因为我要求它们长得更好或者因为我威胁它们，它们就因此而长得更好。只有当它们有适宜的条件、得到适当的关怀——这些关怀对于我来说包括爱它们、时不时地和它们说说话，这样它们才会成长。为植物找到正确的地方和合适的养分——人也是这样，是一个要不断调查和警觉的事情。 我们每个人都是作为宇宙这棵神圣大树的一个蓓蕾而出现的。这棵树通过它的根将所有的人联系起来。我们能够学会如何成为一个睿智的领导者，去爱、去照顾、去滋养我们所被赋予的珍贵的生命。 当我们自己被滋养后，我们就能够以恰当的方式去滋养他人。这也就是我推荐每一个社区都有一个“拥抱室”的原因，在那里人们可以得到精神和心理的滋养。创造这样的照顾方法，明确内在认知，这是我们作为人类有灵性的生物的一种实现。我们如何应用自己的精神显示了我们如何评价生命。 生命的创造来自于比我们更大的一种力量。成为更完满的人的挑战将向这种力量开放并和这种力量接触，我们以很多的名字称呼这种力量，上帝是一个经常使用的名字。我相信成功的生活取决于我们对生命的力量所建立的和接纳的一种关系。 我们身体与灵性的联系为我们人类的种子提供了安全的藏身之处。只有当精子和卵子结合，人类的种子才完成并有能力成为一个人。一个卵子和精子在单独的情况下只是储存器，等待着伟大的相遇。对于我，种子和出生都表明了这种灵性在行动。 当精子和卵子结合的一刹那，奇妙的事情就发生了。强大的能量释放出来，一个新的人——独特的，不是完全复制任何一个以前的人，开始准备降临在这个星球。 当我试图理解这个非常小的人类胚胎是如何长成一个高大的、复杂的、有多面性的人的时候，我感到深深地被震动。 此外，这粒小小的种子包含了所有构成复杂系统的成分，这个复杂系统构建了一个活生生的、有呼吸的人。生命的力量不仅仅监视着每一粒种子的成长，也传输着能量让每个部分都得到所需要的东西。 这难道不是奇迹吗？我需要珍爱、享受、滋养和有效地使用这个奇迹。你的出生、我的出生、每个人的出生都是一件神圣的事情，是有理由为之庆祝的。很明显，我们需要尽可能为孩子提供最为丰富的环境，这样每个孩子才能长大成为完满的人。但是对于许多人来说，出生的奇迹会因为孩子出生时的严酷环境而黯然失色。即便如此，当我们接受这样一个事实，即每个孩子都包含有“行走与醒来”的奇迹成分，那么我们在世界范围内就有了一个积极行动的基础。当然，家庭是奇迹发生的第一个地方。我们正慢慢走向这种对生命的崇敬。 在改变行为的努力中，我们很容易压垮自己的精神、损害身体、麻痹头脑。很大程度上这是由于将人的价值等同于他的行为特征所造成的。行为是我们学到的某种东西，另一方面，我们同时会尊重我们的精神，培养出更积极的行为。 我们每个人都是独特的；我们生命的起源是神圣的；我们接受自己的过去……所有这一切描绘了生命的美丽。我相信我们也有一个管道通过我们的直觉通往宇宙的智力与智慧，这可以通过冥想、祈祷、放松、感知、发展高自尊、对生命崇敬等这样一些方式去触及。我就是这样达到我的灵性的。 当我们内心平静，当我们对自己感觉良好，当我们认识到如何采取积极的方式，我们就能变得更为睿智。我将这称之为集中意念。 我在继续学习无条件地去爱，同时也在识别、调整和转变自己的行为以适应伦理和道德的理想。在我们的有生之年，这是一个最急迫的挑战。灵性等同于对自己和所有生物的生命力量的尊敬。 下面是我使用的一个集中意念的练习。通过做这个练习，你也可以加深对灵性的体验。 舒服地坐在一把椅子上，将你的脚平放于地板。轻轻地闭上你的眼睛，仅仅注意你的呼吸。 现在，默默地走进你的内在，给自己一个欣赏的信息，这个欣赏听起来就像这样：“我欣赏我。”这是用你的行动给予你精神的力量。 接着，通过想像你自己的形象来肯定你与创造者之间的联系。 当你继续这个联系的时候，保持你的呼吸。 现在进入你的内在更深的层次，找到埋藏着属于你的财宝的地方。当你接近这个神圣的地方，关注你的所有财宝：你所具有的看、听、触、尝、闻、感觉、思考、运动、说、选择等的能力。 在每件财宝前停留足够长的时间，记住所有你使用这些财宝的时候，你现在是怎样使用它们的，了解它们在未来会带给你些什么。然后让自己记住这些财宝是你的一部分，只要你能认识到你所拥有的这些财宝，就不会感动无助。 让自己记住你是这个宇宙中的一个生灵，你从不同的地方接受着能量：从地球的中心接受的能量，使你的能力是有根基、有意义的；来自天空的能量，带给你直觉、想象和灵感；还有来自其他人的能量，这些人准备和你在一起或者已经和你在一起了。 让自己自由地去看去听每一件事物，但是要选择适合你的那一个。然后你可以清晰地对适合你的那些事情说“是”，对不适合的事情说“不”。你将能够为自己和他人做积极的事情，而不是做消极的事情，比如打架。 现在再来一次，让你自己深呼吸。 花一分钟还是五分钟时间做这个练习，由你来掌握。记住它，常常练习。每当我做这个练习时，我就一再感受到我是谁，得到机会去感受新的能量，这种力量是我与生命的联系。 花一分钟还是五分钟时间做这个练习，由你来掌握。记住它，常常练习。每当我做这个练习时，我就一再感受到我是谁，得到机会去感受新的能量，这种力量是我与生命的联系。 我想用另一个自传性的笔记结束这一章。 我在35年开始私人咨询。因为我是一个女人，没有医学的训练，那些来找我的人都是其他治疗师“拒绝的人”、“高风险的人”、被虐待过的人、酗酒者、“精神病人”等通常都是被看成是无法治疗的人。但是随着治疗的进程，这些人开始改变。我现在认为这种情况的出现是因为我做的工作是与他们的精神发生了联系，在治疗的过程中爱他们。对我来说问题不是他们是否有灵性的部分，而是我怎样才能触及到他们的灵性。我接触的方法就是自己一致性的交流方式并以此作为来访者的榜样。 在我看透每个人的内在核心时，我看到精神的光芒受困于一个承载着局限和自我拒绝的厚厚的黑色圆筒之中。我努力使人们看到我所看到的，然后，我们一起将黑暗的圆筒变成一个大的、明亮的屏幕，建立新的可能性。 我认为任何改变的第一步都是和精神接触。然后我们一起清出一条道路，释放出能量，走向健康。这也就是灵性在行动。