林文采专业课的最后一个个案是“自我认识我是谁？”。在咨询师小伙伴的引导下，我一步步探索，终于看见了当下的自己。

     在最后的锚定练习中，我清晰地感到一股“电流”流过全身。那一刻，我知道，身体听懂了，它在对我说：“我收到了。”是的，我是一个真诚、有意志力、懂得感恩的人。

    带着这份礼物，我坐上回家的高铁。看着窗外的蓝天白云，我既喜悦又难过。喜悦的是，在35岁前，我终于开始认识自己；难过的是，我花了35年才走到这里。

      这一路，我拨开层层迷雾，才遇见逐渐身心合一的自己。也想抱抱那个曾努力做到完美的小女孩，心疼她小心翼翼地学着做大人。但此刻，我能感觉到她长大了，长成了自己喜欢的样子：

- ✅ 有边界地拒绝，不再内耗。

- ✅ 坦然承认自己做不到的部分。

- ✅ 更有力量地去追逐自己的目标。

      以前学过很多课程，它们都很好，却也常常让我更焦虑。直到遇到林老师，我的心才安定下来。只要身心合一地做自己，给自己和家人“心理营养”，孩子就会自然地成为他自己。这次学习，让我放下了对“完美”的执念。我不需要做更好的自己，我只需要更好地做自己。